Indicele de Masă Corporală (IMC) este o măsură utilizată pentru a evalua proporția de grăsime corporală în raport cu înălțimea unei persoane. Este un instrument util pentru a determina dacă greutatea unei persoane este într-un interval sănătos sau prezintă un risc pentru sănătate. Calculul IMC-ului este simplu și se bazează pe o formulă standard.

• Subponderal (IMC < 18.5): Persoanele cu un IMC sub 18.5 sunt considerate subponderale, ceea ce poate indica o lipsă de nutriție adecvată sau alte probleme de sănătate.
• Normal (18.5 ≤ IMC < 24.9): Intervalul considerat normal pentru IMC. Persoanele cu un IMC în această plajă sunt de obicei într-o gamă sănătoasă de greutate.
• Supraponderal (25.0 ≤ IMC < 29.9): Persoanele cu un IMC în acest interval sunt considerate supraponderale, ceea ce poate crește riscul anumitor afecțiuni de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare și diabetul.
• Obez (IMC ≥ 30.0): Persoanele cu un IMC de 30 sau mai mare sunt considerate obeze. Obezitatea poate crește semnificativ riscul pentru o serie de afecțiuni grave, inclusiv hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, și boli de inimă.

Este important să reținem că IMC-ul este doar o măsură indicativă și nu ține cont de compoziția exactă a corpului, cum ar fi masa musculară versus grăsimea corporală. De aceea, este întotdeauna recomandabil să consultați un medic sau un specialist în nutriție pentru o evaluare completă a stării de sănătate și a nevoilor individuale.